노화와 당신은 어떤 관계가 있는가? 그만해!
많은 사람들은 노화를 쉽게 하는 방법을 모른다.
이 기사를 읽음으로써, 여러분은 우아하고 자연스럽게 나이를 먹을 수 있는 방법에 대한 조언을 배울 것이다.
사실, 이 기사는 어떻게 노화의 특정 측면을 피할 수 있는지, 그리고 어떻게 나이 드는 속도에 영향을 줄 수 있는지를 가르쳐 줄 것이다.
노화에 관한 한 숫자에 대한 걱정은 그만두어라.
나이나 몸무게나 다른 숫자에 너무 신경을 쓰면 정말 중요한 것에 정신이 팔리기 너무 쉽다.
의사에게 그 숫자에 대해 걱정하게 하고 당신의 삶을 살아가도록 하라.
나이가 들수록 숫자보다 재미가 더 중요하다.
레스베라트롤을 섭취해 보십시오.
여러분의 몸이 섭취하는 칼로리의 양을 줄이면 노화의 효과와 싸울 것이라는 것은 수많은 연구를 통해 밝혀졌다.
레스베라트롤은 포도나 견과류에서 발견되는 화합물로서 이러한 효능을 모방한다.
레스베라트롤은 자연적으로 일본 매듭의 뿌리가 있는 것을 발견한다.
그러나 이 강력한 보충제의 또 다른 원천은 남아메리카에 있는 관목인데, 이 관목들은 Senna Quenangulata라고 불린다.
항상 새로운 것을 배우려고 노력해라, 이것은 당신의 마음을 바쁘게 할 것이다! 어렵게 얻은 지능이 사라지지 않도록 하라.
현지 대학을 통해 강의를 듣거나 크로스워드 퍼즐을 채우는 것은 여러분의 마음을 운동시킬 수 있고 기분이 좋아지게 할 수 있다.
숫자에 너무 연연하지 않도록 해라.
숫자에 집중하는 것은 의사의 일이요, 네 일이 아니다.
신체의 상태에 의존하는 것은 단지 스트레스를 줄 뿐이고 삶을 즐기기 더 어렵게 만들 것이다.
운동 요법에 바치는 시간과 노력을 점차 늘려라.
나이가 들수록 신체는 힘과 유연성을 유지하기 위해 더 많은 시간과 에너지를 필요로 한다.
평일에는 30분 정도 걸으시오.
이틀간의 근력 운동으로 한 주를 마무리해라.
여러분의 몸은 건강하게 지낼 것이고, 노화와 관련된 수많은 다른 문제들을 피할 수 있게 도와줄 것이다.
집에 개인적인 터치를 추가해라.
시간이 흐르면, 당신은 당신의 집에 싫증이 날 것이고 그것을 좀더 개인적인 것으로 만들고 싶을 것이다.
새로운 곳으로 이사할 때는 편안하고 아늑한 느낌의 물건들로 자신을 둘러싸라.
좋은 친구를 사귀는 것은 자신을 기분 좋게 만드는 좋은 방법이다.
사람은 새로운 우정을 쌓기엔 결코 나이가 많지 않다.
새로운 친구를 사귀어 장수가 넘치는 건강한 삶에 기여하도록 하라.
파운데이션이나 파우더 메이크업 같은 메이크업 제품을 멀리하면 나이가 들수록 피부 개선 효과가 있다.
나이가 들수록 피부는 젊었을 때보다 훨씬 더 많은 수분을 필요로 하기 때문에 이러한 효과는 더욱 뚜렷하게 나타난다.
립글로스, 아이라이너, 마스카라와 같은 화장품을 사용하는 것과 같은 좀 더 단순한 미용 기술을 여러분의 라이프스타일에 포함시키십시오.
나이가 들수록 시력을 더 잘 관리해야 한다.
나이가 들수록 시력을 잃는 것은 당연하다.
눈 검사를 받으러 가는 것은 여러분이 발병할 수 있는 어떤 눈 질환에도 걸릴 수 있도록 보장해 줄 것이고, 그래서 여러분이 눈의 악화로부터 자신을 보호할 수 있을 것이다.
설탕을 너무 많이 먹으면 수명이 단축될 수 있다.
설탕의 과소비는 당신의 수명에 영향을 미칠 수 있고 노화 속도를 높일 수 있다.
모든 동물은 설탕에 의해 수명이 현저하게 낮아진다.
제대로 먹도록 해.
당신의 식단은 많은 과일과 채소를 포함하고 당신이 섭취하는 지방과 당분의 양을 제한해야 한다.
잘 먹으면 그날을 맞이할 기운이 풍성해진다.
몸과 마음이 더 건강해질 것이다.
긴장을 풀고 인생을 즐기세요! 나이는 특권이 있고, 잃어버린 청춘을 걱정하기보다는 그 특권에 집중해야 한다.
당신이 즐겨 하는 활동을 찾고, 삶이 가져다주는 것을 즐겨라.
은퇴가 다가옴에 따라 새로운 취미를 시작하는 것을 고려해야 한다.
수년 동안 방치되어 방치되어 있을 법한 활동들은 일단 더 많은 자유시간을 갖게 되면 갑자기 다시 즐거워질 수 있다.
취미가 당신의 집에서 멀리 떨어진 곳과의 교제 및 상호작용을 위한 훌륭한 통로를 제공한다.
노화의 과정은 어떤 사람들은 다루기 어려울 수 있다.
이 기사의 팁을 이용하면 자연스럽고 우아하게 늙는 법을 배울 수 있다.
위의 팁을 사용하면 노화 과정을 통제할 수 있고 피하고자 하는 효과를 늦추거나 예방할 수 있을 것이다.
